どもー。
きたむーです😄
いやー、タイトル雑ですねー
僕のシュート精度と一緒ですねー笑
ひとスベリした所でさっそく本題に行きましょう。笑
目次
１．スポーツ界のレアキャラ？
近年のスポーツ界は特に、筋トレ（ウェイトトレーニング）によって身体を大きくし、パフォーマンスアップに繋げているスポーツ選手が増えてきた印象です。
○大谷選手
○ダルビッシュ選手
でしょうか。
大谷選手もダルビッシュ選手も、NPB時代と比べて一回りも二回りも身体が大きくなっており、それに伴いメジャーでもバリバリ活躍していますよね。
サッカー界だと最近では
○三笘選手
が継続的なウェイトトレーニングによってプレミアリーグの強度に耐えうるフィジカルを持つようになったと言われています。
私自身、プロで活躍する選手がどのようなトレーニングをしているのか興味があるのでアンテナを張っているのですが、たまに
「僕は筋トレしてません」
ていうレア選手がいるんですよね。
しかも、それがプロの中でも超一流の選手たちだから驚きです。
私が知る限りですが、メディアやインタビューなどで筋トレをしていないと言われている主な選手は以下になります。
○イチローさん（元メジャーリーガー）
○山本由伸選手（オリックス・バファローズ）
○伊東純也選手（スタッド・ランス）
そして今回その中に古橋選手（セルティック）が加わりました。
というのも、こちらのYouTubeにて古橋選手本人がコメントしています↓
（動画内14:50あたりからのコメントです）
YouTube：Ｊリーグ公式応援番組チャンネル
※チームのトレーニングもあるでしょうから、筋トレを全くしないわけではないと思います。
ここでは自身の能力アップのために筋トレ（自重や体幹等ではなく、主にウェイトトレーニング）を積極的にはしない選択を取っている、というニュアンスの選手になります。
また、これは選手の皆さんがメディアなどで発信された時点での話であり、現在も筋トレを（積極的に）されていないかはわからないと補足させていただきます。
２．NPと怪我の因果関係
❶PP・NPについて
さて、ここからは上記の選手たちをわかりやすく区別するために、
▶筋トレを積極的に取り入れている選手を「PP／ポジティブ・プレイヤー」
▶筋トレを積極的には行わない選手を「NP／ネガティブ・プレイヤー」
と分けたいと思います。
ここでもう一つ注釈になりますが、
今回紹介しているNPの選手の中には、筋トレをして体が重くなるといった表現で、筋トレと体の重さを結び付けてパフォーマンスに言及しています。
彼らは筋肉をつける事というよりは、筋肉をつけた時に「体が重くなる事」をデメリットとして挙げています。
ですので筋トレをする・しないを分けてPP・NPと表現していますが、
筋肉をつけた先にある「体の重さ」を認めるか否かでもあるという事をご理解いただけるとより伝わるかと思います。
そして今回はそんなごく少数派であるNPの視点から、彼らがなぜ筋トレをしない（体を重くしない）選択を取っているのかを考えいきたいと思います。
先にお伝えしておくと、私自身の考え方や価値観はNP寄りです。
ですので今回も偏見かつ偏向ブログになるかもしれませんがご了承ください😑汗
（一応筋トレもするタイプです笑）
❷怪我をしないNP選手たち
ではまず、上記に挙げたNPである4選手の特徴を見ていきますと
►選手生命を脅かす大怪我をしていない（怪我が少ない）
►調子の波が小さく、シーズンを通して安定して活躍している
►スピード（走力）のある選手が多い
といった特徴が挙げられます。
現役選手もいるので現段階でという事になりますが、
イチロー選手は現役時代ほとんど怪我をしなかったことで有名です。
山本選手も一軍に定着して以降、大きな怪我もなく、昨年は二年連続投手四冠（勝利数・防御率・勝率・奪三振）というとんでもなくすごい成績を残しています😱
これは調子の波が小さく、フィジカル的にも一年通して力を保てていると言えるのではないでしょうか。
また、まだ20代前半で若いからともいえますが、肘の靭帯損傷の怪我をしていません。
投手の手術でよく聞く「トミー・ジョン手術」ですね、これを必要とするような大怪我をしていないという事です。
↓以下はオリックス・山本投手に関する過去のブログですので、よければご覧ください🙂
そして伊東選手と古橋選手、どちらもスピードを武器としている選手ですが、
スピード系の選手に起こりがちな靭帯損傷系の怪我、特に膝の前十字靭帯断裂といった大怪我をしていません。
※これがプロになりたての選手であれば怪我をしない選手とはいえませんが、
彼らは5年以上のプロキャリアがあり、その中で大怪我をしてこなかったという事実は、私は運以外の要素も大いに関係していると思っています。
そしてそれは筋トレをしない体作りも決して無関係ではないと思います。
以上の点から、NPの選手たちはシーズンを通して怪我をしない選手が多く、それがフィジカルコンディションを良好に保ち、一年間安定した活躍ができることに繋がっていると言えます。
また、大怪我による長期離脱をしない事で、プロキャリアの経過を見ても着実にステップアップするキャリアになっています。
興味深いのは、NPの選手たちのインタビューを見ていると、彼らは筋トレをしない事と怪我のしやすさを結び付けていません。
つまり「怪我をしない体になるために、筋トレをしていない」とは言っておらず、そこに因果関係を感じていないのです。
ですが私は上記のNP選手たちの際立った特徴から、筋トレをせず体を重くしない事が、怪我の発生率を下げる事にも繋がる。そこに因果関係があるといえるのではないか。
そう読み取ることもできると思っています。
❷へ続きます⇒
