スプリント
どもー きたむーです⚡ 今回は陸上界でネクストボルトと言われている レツィレ・テボゴ（Letsile Tebogo）について。 アフリカ大陸のボツワナ出身、21歳の新星です。 彼が一躍有名になったのは、【2022年・U20世界陸上100ｍ】 当時19歳のテボゴが、U20世界記…
どもー。きたむーです というわけで「筋肉つけると重くなるんか、ならんのか」 どっちなんだい！ 、、、笑 ラストその❸です。 さっそく行きましょう。 前回↓ ktmcho11.hatenablog.com ✅すべての選手に「重さ」が必要ではない ❶体の重さの許容ライン ❷筋肉以…
どもー、きたむーです という事でさっそく前回からの続きにいきたいと思います。 前回❶↓ ktmcho11.hatenablog.com 目次 ✅NPとスピードの因果関係 ❶スピードタイプこそスピードに敏感 ❷古橋選手のスペック ❸軽いスパイク＝軽い体 ✅NPとスピードの因果関係 ※前…
どもー。 きたむーです いやー、タイトル雑ですねー 僕のシュート精度と一緒ですねー笑 ひとスベリした所でさっそく本題に行きましょう。笑 目次 １．スポーツ界のレアキャラ？ ２．NPと怪我の因果関係 ❶PP・NPについて ❷怪我をしないNP選手たち １．スポー…
どもー。 きたむーです(^_^) 今回はディープインパクトの『蹄鉄』の後編です！ 前回の投稿です↓ ktmcho11.hatenablog.com ※前回の訂正 前回の投稿の最後に、私は『足首を滑らせる走り』と表現していたのですが、 馬の手首・足首（正確には手根関節・足根関節…
どもー。 きたむーです(^^)/ 今回はディープインパクトの走法考察③になります！ 前回の投稿です↓ ktmcho11.hatenablog.com とうとうパート③まできたかー こんなに長くするつもりはなかったな、、 やっぱディープだけに、走法も深いわー ・ ・ ・ (^^; ここま…
どもー。 きたむーです(^_^) 今日は前回の続きです！ ktmcho11.hatenablog.com ※私はディープインパクトの走法の特徴は『水平軌道でロスなく前に進める走り』だと考えています。 ですので、今回はその前提のもと、ディープはなぜ上下動の少ない走りができる…
どもども。 きたむーです(^^) という事で、今日は偉大なる競走馬ディープインパクトの走法についての話をしたいと思います。 （サッカー関連から唐突にテーマが変わる当ブログです。笑） 私自身、普段はスプリント練習をして『速く走る事』を追究し、楽しん…
どもー。 きたむーです(^^) 今回は『坂道ダッシュ編①』の続きです⬇ ktmcho11.hatenablog.com ③関節負担を抑えつつフルパワーを出せる 坂道ダッシュのメリット3つ目としましては、フルパワーで走りながらも関節負担を抑えられる点です。 前回の「②心肺機能」…
どもー。 きたむーです(^^) 先日、こちらの「スプリント・トレーニング」の回で、現在私が行っているスプリント（短距離ダッシュ）の練習メニューをお伝えしました。 ⬇ ktmcho11.hatenablog.com このスプリント練習をやる中で、私的に一番の肝といえるのが今…
どもー。 きたむーです(^^) 今日は私（36歳・OJISAN）が50ｍ6秒台、100m12秒台をキープするために行っているトレーニングメニューをご紹介いたします。 需要は2くらいあると思います(^^)（なんじゃそりゃっ！笑） この記事でも触れていますが⬇ ktmcho11.hate…
どもー。 きたむーです(^^) 今日は前回の続きです！⬇ ktmcho11.hatenablog.com 自分の足の速さを落とさないためには、自分の走りをブレさせる要素を減らすこと。 最少の練習量で安定的な速さを手に入れるには、技術と筋力ともにブレる要素を考える必要があり…
どもー。 きたむーです(^^) タイトルでお分かりかと思いますが、こんな変なテーマでなぜか続編になってしまいました（さらっと書くつもりだったのに、、^^;笑） ただただ普段の運動ルーティーンに関する話ですので、興味のある方はよければお読みください。 …
どもー。 きたむーです(^^) いきなりですが、私（36歳・♂）のスプリント・スペックがこんな感じです。 （短距離走のアベレージです） ○30ｍ・・4”5～4”6 ○50m・・6”7～6”8 ○60m・・7"9～8"0 ○100m・・12"7～12"8 陸上競技としてはやっていないので、アスファ…
どもー。 きたむーです(^^) 今日は足の速さ、スプリントのお話をしたいと思います。 足が速い選手というのは、本当に魅力的ですよね。 クリスティアーノ・ロナウド、ベイル、ロッベン。 名だたる名選手たちは、陸上競技のスプリンター並みの脚力を持っていま…
