どもー。 きたむーです(^^) 今日は私（36歳・OJISAN）が50ｍ6秒台、100m12秒台をキープするために行っているトレーニングメニューをご紹介いたします。 需要は2くらいあると思います(^^)（なんじゃそりゃっ！笑） この記事でも触れていますが⬇ ktmcho11.hate…